Brice Périllou - Gestion du stress et de la fatigue
Qui je suis
J’ai passé une grande partie de ma vie en mouvement. Mes nombreuses années vécues en Afrique, sur les îles ou encore au Moyen-Orient m’ont permis de m’imprégner de cultures et de traditions diverses, et de multiplier les rencontres avec la psyché humaine.
Au fil de ces voyages, j’ai d’abord évolué comme militaire, puis comme expert en
« sécurité privée » (auprès d’entreprises, dans le secteur humanitaire ou encore dans la lutte anti-braconnage…) dans des contextes à hauts risques. J’y ai appris à gérer le stress et à maintenir une hygiène de vie physique et mentale, même dans des conditions très dégradées, en développant une connaissance pratique et subtile des peurs instinctives. Ces expériences m’ont confronté à de profondes épreuves, physiques et psychiques, dont j’ai su tirer de précieux enseignements.
Passionné, j’ai d’abord exploré de nombreuses approches par l’expérience personnelle, en cherchant des réponses et des solutions adaptées à ma situation. Enrichi de ces années de recherche et de pratique, j’ai ensuite choisi de me former de manière approfondie dans une approche globale, mêlant neurosciences, hygiène vitale, nutrition et techniques corporelles. Ces formations m’ont permis d’élargir mes connaissances, d’affiner ma compréhension du vivant, et de structurer des protocoles spécifiques autour du stress et de la fatigue.
Aujourd’hui, porté par ces années d’expériences, de pratiques et de formations, j’ai à cœur de partager les ressources issues de mon parcours afin de proposer un accompagnement individualisé aux personnes en quête de sens et de mieux-être, et de les amener à l’autonomie.
J’interviens également auprès d’entreprises et d’institutions dont les professionnels sont exposés à des stress intenses et récurrents, ainsi qu’auprès de dirigeants d’entreprise confrontés à des enjeux spécifiques liés à leur fonction.
Dans ce cadre, mon accompagnement porte sur la prévention du burnout, la gestion du stress et de la fatigue, et l’optimisation de la performance physiologique et cognitive.
📘 Mes formations et pratiques personnelles
Centre de l'Hormèse : Physiologie, naturopathie, hygiène vitale, nutrition, neurosciences, psychologie pratique, gestion émotionnelle...
Académie Internationale de Médecine Orthomoléculaire : Nutrition ; Micronutrition ; Analyses de laboratoire...
SOCLE : Posture d'accompagnant, cadre de travail, déontologie et éthique, intelligence émotionnelle et relationnelle, approche psychocorporelle, états de conscience élargie, processus de préparation et d’intégration...
Integrative Medicine and Nutrition for PTSD and Complex Trauma : Nutrition fonctionnelle, neurobiologie du trauma, équilibre digestif & microbiome, physiologie & rythme biologique, suppléments et phytothérapie, approche somatique et émotionnelle, croissance post-traumatique…
Voice Dialogue : Conscience des co-personnalités composant la structure psychique, intégration des polarités internes, régulation émotionnelle et physiologique, accompagnement du changement et restauration de la capacité d’adaptation.
Pratique de la méditation : de pleine conscience, de concentration, zazen, transcendantale, Vipassana...
Pratique de techniques de respiration : thérapeutiques, de gestion du stress, sportives, holotropique, pranayama...
Pratique de méthodes somatiques : Tension and Trauma Releasing Exercises, Somatic Experiencing...
Retraites : de méditation, de jeûne, silencieuses...
Autres : exposition au froid, préparation et renforcement physique...
💡 Mes ressources et inspirations
🌿 Naturopathie, hygiène vitale, nutrition, micronutrition, approche fonctionnelle et intégrative
Désiré Mérien ; Robert Masson ; Albert Mosséri ; Jean Seignalet ; Georges Mouton ; Arnold Ehret ; Stéphane Résimont ; Catherine Kousmine ; Georges Mouton ; Anthony Berthou ; Pierre-Valentin Marchesseau…
🧍 Approche psychocorporelle, psychosomatique et trauma
Wilhelm Reich ; Alexander Lowen ; Peter Levine ; David Berceli ; Bessel Van Der Kolk ; Gabor Maté ; Pete Walker ; Raja Selvam ; Boris Cyrulnik ; Ilene Smith ; Ansgar Rougemont-Bücking…
🧬 Neurosciences, neuroplasticité
Maxwell Maltz (psycho cybernétique) ; Annie Hooper (DNRS) ; Andrew Huberman ; Sébastien Bohler ; Stephen W. Porges (théorie polyvagale) ; Céline Alvarez…
🧠 Psychologie, psychologie transpersonnelle
Stanilav Grof ; Ken Wilber ; Carl Gustav Jung ; Steve Taylor ; Marie-Louise von Franz ; Jean du Chazaud (endocrino-psychologie) ; Jean Gautier ; Marie-Estelle Dupont ; Brigitte Chavas ; Jack Kornfield ; Tara Brach…
⚛️ Physique quantique et conscience
Emmanuel Ransford ; Jean E. Charon ; Philippe Guillemant ; Michel Bitbol ; Philippe Bobola…
🌌 États de conscience élargie
Jeremy Narby ; Olivier Chambon; Michael Pollan ; Laurent Huguelit ; Michael Harner ; Sandra Ingerman ; Mircea Eliade…
📚 Philosophie, spiritualité
Philosophie Orientale, Antique, Bouddhiste Métaphysique… ; Nassim Nicholas Taleb, Viktor Emil Frankl, William James, Patrice Franceschi ; David R. Hawkins…
Mes valeurs
Sécurité : Je m'engage à créer un espace sûr où vous pouvez vous déposer en toute confiance.
Confidentialité : Je respecte rigoureusement la confidentialité de nos échanges.
Accueil : Je vous accueille tel que vous êtes, sans jugement ni condition.
Présence : Je suis pleinement présent à vous, à chaque instant de notre rencontre.
Écoute : J'écoute vos paroles, vos silences, et ce qui se vit au-delà des mots.
Bienveillance : Je vous accompagne avec douceur, respect et attention sincère.
Avertissement - Limite de responsabilité
L’accompagnement que je propose, fondé sur la naturopathie, l’hygiène vitale et l’approche transpersonnelle, ne se substitue en aucun cas à un suivi / traitement médical ou psychothérapeutique.
Je ne pose pas de diagnostic médical, ne prescris aucun traitement et n’interviens pas dans les décisions relevant du domaine médical.
Chaque démarche est personnelle et libre. Les résultats dépendent notamment de l’implication du consultant dans son propre processus.